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Zrazy Zawijane (Rollitos de carne rellenos) con ensalada de trigo sarraceno y remolacha Rollitos de carne rellenos con trigo sarraceno y remolacha

Para el niño, sirve un pequeño montón de trigo sarraceno sin sal, unas rodajas de rollo de carne sin salsa y una cucharada aparte de remolacha en cubos sin aliñar.

Preparación 23 min
Cocción 50 min
Porciones 4
Calorías 700 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Horno

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Para el niño, sirve un pequeño montón de trigo sarraceno sin sal, unas rodajas de rollo de carne sin salsa y una cucharada aparte de remolacha en cubos sin aliñar.

Receta

1

Precalienta el horno a 180°C. Pon a hervir una olla mediana con agua con sal a fuego alto.

2

Corta el filete de res en 6 piezas finas (de unos 1 cm de grosor). Coloca cada una entre dos láminas de plástico film y aplánalas con un rodillo hasta que tengan 5 mm de grosor.

3

Pica finamente 1 cebolla y los pepinillos. En un bol pequeño, mezcla la cebolla, los pepinillos, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y la pimienta de Jamaica.

child_care Reserva una cucharada de la mezcla de cebolla y pepinillos para los rollitos del niño.
4

Coloca una cucharada del relleno sobre cada pieza de carne, enróllala bien y sujétala con palillos. Sazona el exterior con el resto de la sal y la pimienta.

child_care Haz un rollito pequeño con el relleno reservado para el niño.
5

Calienta el aceite vegetal en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Dora los rollitos durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados. Añade la cebolla restante (en rodajas), la hoja de laurel y el caldo de res. Lleva a ebullición suave.

6

Tapa la sartén y transfiérela al horno. Cocina a fuego lento durante 25 minutos hasta que la carne esté tierna (temperatura interna de 85°C).

7

Mientras se cocinan los rollitos, prepara el trigo sarraceno: añade los granos al agua hirviendo, baja el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que esté tierno. Escurre si es necesario.

child_care Para el niño, cocina una pequeña porción aparte de trigo sarraceno sin sal.
8

Pela y corta las remolachas en cubos de 1 cm. En una cacerola pequeña, cubre las remolachas con agua, añade el vinagre y una pizca de sal. Cocina a fuego lento durante 10 minutos hasta que estén tiernas. Escurre y mezcla con 1 cucharada de mantequilla y 2 cucharadas de crema agria. Mantén caliente.

child_care Reserva algunos cubos de remolacha sin aliñar para el niño antes de añadir el aliño.
9

Retira los rollitos del horno. Incorpora el resto de la crema agria a la salsa de la sartén. Sirve los rollitos con el trigo sarraceno y la ensalada de remolacha.

child_care Retira los palillos del rollito del niño y córtalo en trozos pequeños. Sírvelo con trigo sarraceno sin sal y remolacha sin aliñar.