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Tori Soboro Don con espinacas salteadas Bol de arroz con pollo molido y espinacas

Sirve al niño un bol pequeño con arroz blanco, una porción de pollo picado (reservado antes de añadir el jengibre) y unas hojas de espinaca, todo cortado en trocitos.

Preparación 15 min
Cocción 30 min
Porciones 4
Calorías 650 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Arrocera + skillet Cocina

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve al niño un bol pequeño con arroz blanco, una porción de pollo picado (reservado antes de añadir el jengibre) y unas hojas de espinaca, todo cortado en trocitos.

Receta

1

Lava el arroz con agua fría hasta que el agua salga clara, luego cuécelo en una arrocera o en una olla con 360 ml de agua (lleva a ebullición, tapa, cuece a fuego lento 15 minutos, reposa 5 minutos).

2

Mientras se cuece el arroz, ralla el jengibre y corta las cebolletas en rodajas finas.

3

En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja, el mirin, el sake y el azúcar hasta que el azúcar se disuelva.

child_care Reserva 2 cucharadas de esta salsa para la porción del niño.
4

Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pollo picado y cocínalo, desmenuzándolo con una cuchara de madera, durante 4-5 minutos hasta que ya no esté rosado.

child_care Saca una pequeña porción de pollo cocido sin salsa para el niño antes de añadir la salsa.
5

Añade el jengibre rallado y la mezcla de salsa de soja a la sartén. Cocina a fuego medio, removiendo con frecuencia, durante 3-4 minutos hasta que el líquido se haya absorbido casi por completo y el pollo tenga un aspecto brillante.

6

Mientras tanto, calienta el aceite de sésamo en otra sartén grande a fuego medio-alto. Añade las espinacas y una pizca de sal, y saltéalas durante 2-3 minutos hasta que se marchiten. Retira del fuego.

child_care Reserva unas hojas de espinaca salteada sin condimentar para el niño.
7

Para servir, divide el arroz entre los cuencos. Cubre con el soboro de pollo y una porción de espinacas salteadas. Decora con las cebolletas en rodajas.

child_care Para el cuenco del niño, usa el arroz blanco, el pollo reservado y las espinacas reservadas, todo cortado en trozos pequeños.