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Salmón Teriyaki con Arroz y Judías Verdes con Sésamo Salmón teriyaki con arroz y judías verdes

Sirve al niño arroz solo, un trozo pequeño de salmón sin glasear y judías verdes sin condimentar; la salsa teriyaki y las semillas de sésamo se sirven aparte para los adultos.

Preparación 16 min
Cocción 35 min
Porciones 4
Calorías 680 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Arrocera

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve al niño arroz solo, un trozo pequeño de salmón sin glasear y judías verdes sin condimentar; la salsa teriyaki y las semillas de sésamo se sirven aparte para los adultos.

Receta

1

Enjuaga el arroz jazmín en un colador de malla fina hasta que el agua salga clara, luego transfiérelo a una arrocera con 300 ml de agua y cocina según las instrucciones del fabricante (unos 20 minutos).

2

Mientras se cocina el arroz, prepara la salsa teriyaki: en una cacerola pequeña a fuego medio, combina la salsa de soja, el mirin, el sake y el azúcar. Hierve a fuego lento durante 5-6 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese y cubra el dorso de una cuchara.

child_care Reserva una pequeña porción de salmón sin glasear para el niño antes de glasear.
3

Seca el filete de salmón con papel de cocina y córtalo en 3 porciones iguales. Sazona ligeramente con sal.

child_care Corta la porción de salmón del niño en trozos pequeños, del tamaño de un bocado.
4

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto con aceite vegetal. Dora el salmón, con la piel hacia abajo, durante 4 minutos hasta que la piel esté crujiente. Dale la vuelta y cocina otros 3 minutos para un punto medio (temperatura interna 52°C).

5

Vierte la salsa teriyaki sobre el salmón en la sartén, baja el fuego a bajo y baña los filetes con la salsa durante 1 minuto hasta que estén glaseados. Retira del fuego.

child_care Para la porción del niño, omite la salsa y sirve el salmón solo.
6

Mientras el salmón reposa, corta las puntas de las judías verdes y escáldalas en agua hirviendo con sal durante 3 minutos hasta que estén verdes brillantes y tiernas pero crujientes. Escúrrelas.

7

En la misma sartén a fuego medio, añade un chorrito de aceite y saltea las judías verdes con el ajo picado y el jengibre rallado durante 2 minutos. Espolvorea con semillas de sésamo y mezcla.

child_care Reserva algunas judías verdes solas para el niño antes de añadir el ajo, el jengibre y el sésamo.
8

Esponja el arroz con un tenedor y repártelo entre los platos. Sirve cada plato con un filete de salmón, una porción de judías verdes con sésamo y un chorrito extra de salsa teriyaki.