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Steak Frites con Ensalada de Berros Filete con patatas fritas y ensalada de berros

Sirve al niño unas tiras pequeñas de filete, un puñado de patatas fritas y un montoncito de berros aparte (aliño al lado).

Preparación 16 min
Cocción 35 min
Porciones 4
Calorías 680 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Freidora de aire + skillet Horno

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve al niño unas tiras pequeñas de filete, un puñado de patatas fritas y un montoncito de berros aparte (aliño al lado).

Receta

1

Precalienta el horno a 220°C. Lava las patatas y córtalas en bastones finos de unos 1 cm de grosor.

2

Mezcla las patatas con 30 ml de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal. Extiéndelas en una sola capa sobre una bandeja de horno. Hornéalas durante 20–25 minutos, dándoles la vuelta a la mitad, hasta que estén doradas y crujientes.

child_care Reserva unas patatas sin sal para el niño antes de añadir la sal.
3

Mientras se hornean las patatas, seca el filete y sazona ambos lados con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

child_care Corta un trozo pequeño de filete para el niño y sazónalo solo con una pizca de sal.
4

Calienta una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade 15 ml de aceite de oliva y el filete. Cocínalo 4 minutos por cada lado para punto medio (temperatura interna 52–55°C).

child_care Cocina el trozo pequeño del niño junto al grande, 3 minutos por lado, y resérvalo.
5

En el último minuto de cocción, añade la mantequilla y los dientes de ajo machacados a la sartén. Inclina la sartén y baña el filete con la mantequilla espumosa. Retira el filete a una tabla de cortar y déjalo reposar 5 minutos.

child_care Omite la mantequilla de ajo para la porción del niño.
6

Mientras el filete reposa, prepara el aliño: mezcla el zumo de limón, la mostaza de Dijon y los 15 ml restantes de aceite de oliva en un bol pequeño. Sazona con una pizca de sal y pimienta.

child_care Reserva unas hojas de berros para el niño; sirve el aliño aparte.
7

Mezcla los berros con el aliño. Corta el filete en tiras finas en contra de la fibra. Sirve el filete junto con las patatas fritas y la ensalada de berros.

child_care Coloca las tiras de filete del niño, las patatas y los berros sin aliño en platos separados.