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Oyakodon con arroz al vapor y ensalada de pepino Arroz con pollo y huevo

Sirve al niño un bol pequeño con arroz solo, unos trocitos de pollo sin condimentar y pepino en tiras finas sin aliño.

Preparación 15 min
Cocción 30 min
Porciones 4
Calorías 650 kcal
Equipo
skillet Arrocera + skillet Cocina skillet Cocina

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve al niño un bol pequeño con arroz solo, unos trocitos de pollo sin condimentar y pepino en tiras finas sin aliño.

Receta

1

Lava el arroz para sushi en un colador de malla fina hasta que el agua salga clara, luego combínalo con 300 ml de agua en una arrocera y pon en marcha el ciclo de cocción (unos 15 minutos). Alternativamente, lleva a ebullición en una cacerola, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos, luego retira del fuego y deja reposar 5 minutos.

2

Corta el muslo de pollo en trozos del tamaño de un bocado. Corta la cebolla en rodajas finas. Corta la cebolleta en aros finos. Reserva.

child_care Reserva unos trozos de pollo sin condimentar para el niño antes de añadir cualquier aliño.
3

En un bol pequeño, bate el caldo dashi, la salsa de soja, el mirin y el azúcar hasta que el azúcar se disuelva.

4

Pela el pepino, córtalo por la mitad a lo largo, retira las semillas con una cuchara y luego córtalo en medias lunas. Mezcla con vinagre de arroz y una pizca de sal en un bol pequeño. Reserva para que se marine mientras cocinas el plato principal.

child_care Reserva unas rodajas de pepino sin aliñar para el niño antes de añadir el vinagre.
5

En una sartén mediana a fuego medio, añade la mezcla de salsa, la cebolla en rodajas y el pollo. Lleva a ebullición suave y cocina durante 5-6 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido (temperatura interna 75°C) y la cebolla esté tierna.

child_care Saca una pequeña porción de pollo y cebolla para el niño antes de añadir el huevo.
6

En un bol pequeño, bate ligeramente los huevos. Vierte los huevos uniformemente sobre el pollo y la cebolla en la sartén. Tapa y cocina a fuego lento durante 2-3 minutos, hasta que los huevos estén cuajados pero aún blandos.

child_care Omite el huevo en la porción del niño; el huevo puede estar demasiado blando para algunos niños pequeños.
7

Reparte el arroz al vapor en 3 boles. Sirve la mezcla de pollo y huevo sobre el arroz. Decora con cebolleta en rodajas. Sirve la ensalada de pepino aparte.

child_care Prepara el plato del niño con arroz solo, el pollo reservado sin condimentar y rodajas de pepino sin aliñar. Omite la cebolleta.