Entrar Registro

Kofta de cordero con tzatziki y verduras a la parrilla Hamburguesas de cordero especiadas con salsa de yogur y verduras a la parrilla

Sirve al niño una hamburguesa de cordero sin especias, un pequeño bol de rodajas de pepino y un poco de yogur natural aparte.

Preparación 16 min
Cocción 35 min
Porciones 4
Calorías 680 kcal
Equipo
skillet Parrilla + skillet Cocina skillet Licuadora + skillet Procesador de alimentos

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve al niño una hamburguesa de cordero sin especias, un pequeño bol de rodajas de pepino y un poco de yogur natural aparte.

Receta

1

Precalienta la parrilla o una sartén grande a fuego medio-alto durante 5 minutos.

2

En un procesador de alimentos, combina el pepino (cortado por la mitad a lo largo, con las semillas retiradas), el yogur, 1 diente de ajo, la menta y una pizca de sal. Tritura hasta que quede suave para hacer el tzatziki. Refrigera hasta el momento de servir.

child_care Reserva 2 cucharadas de yogur natural para el niño antes de añadir el ajo y la menta.
3

En un bol grande, mezcla el cordero picado, el comino, el cilantro, los 2 dientes de ajo restantes picados, 1 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Forma 6 hamburguesas ovaladas de unos 1 cm de grosor.

child_care Antes de añadir las especias, reserva una hamburguesa pequeña para el niño y sazona el resto.
4

Corta el calabacín y el pimiento en tiras de 1 cm de grosor. Mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal.

5

Asa las hamburguesas de cordero durante 4-5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y cocidas por completo (temperatura interna de 71°C). Transfiérelas a un plato y déjalas reposar.

child_care Corta la hamburguesa del niño en trozos pequeños una vez que se haya enfriado.
6

Asa las tiras de verduras durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén marcadas y tiernas. Rocíalas con el aceite de oliva restante.

child_care Reserva algunas tiras de calabacín sin condimentar para el niño.
7

Sirve las koftas de cordero con las verduras a la parrilla y una generosa cucharada de tzatziki.