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Curry de pescado al estilo Goa con arroz al vapor Curry de pescado con coco y arroz

Sirve una pequeña porción de arroz solo y unos trozos de pescado con un poco de leche de coco al lado, manteniendo la salsa de curry separada para los adultos.

Preparación 16 min
Cocción 35 min
Porciones 4
Calorías 650 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Arrocera + skillet Cocina

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve una pequeña porción de arroz solo y unos trozos de pescado con un poco de leche de coco al lado, manteniendo la salsa de curry separada para los adultos.

Receta

1

Enjuaga el arroz basmati con agua fría hasta que el agua salga clara, luego cocínalo en una arrocera o en la estufa con 400 ml de agua y una pizca de sal durante 15 minutos, y mantenlo tapado.

2

Corta los filetes de pescado en trozos de 5 cm, luego mézclalos con 0.25 cucharadita de cúrcuma y una pizca de sal. Déjalos reposar durante 5 minutos.

child_care Reserva un par de trozos de pescado sin cúrcuma ni sal para el niño.
3

Calienta aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla finamente picada y cocina, removiendo, durante 4–5 minutos hasta que esté blanda y ligeramente dorada.

4

Añade el ajo picado, el jengibre rallado y los chiles verdes partidos por la mitad. Cocina durante 1 minuto hasta que esté fragante.

child_care Retira los chiles verdes antes de añadirlos a la porción del niño.
5

Añade los tomates en cubos, el resto de la cúrcuma, el coriandro, el comino y el chile en polvo. Cocina durante 3–4 minutos, removiendo, hasta que los tomates se deshagan y el aceite se separe.

child_care Saca una pequeña porción de la mezcla de tomate para el niño antes de añadir las especias en polvo.
6

Vierte la leche de coco y añade 0.5 cucharadita de sal. Lleva a un hervor suave a fuego medio, luego reduce el fuego a bajo y cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando.

child_care Reserva unas cucharadas de la mezcla de leche de coco para el plato del niño.
7

Coloca suavemente los trozos de pescado en el curry que hierve a fuego lento. Tapa y cocina durante 6–8 minutos hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente (temperatura interna 63°C).

child_care Una vez cocido, transfiere un trozo de pescado al plato del niño y córtalo en trozos pequeños y seguros.
8

Incorpora el cilantro picado y sirve el curry sobre el arroz al vapor.

child_care Omite la guarnición de cilantro en la porción del niño si lo prefiere.