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Enchiladas Suizas con Arroz Enchiladas cremosas de pollo con arroz

Sirve al niño una pequeña porción de arroz solo, un poco de pollo desmenuzado aparte y una cucharada de crema agria; omite la salsa verde y el queso encima.

Preparación 20 min
Cocción 45 min
Porciones 4
Calorías 680 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Horno

Ingredientes

Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Despensa
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Versión infantil

Sirve al niño una pequeña porción de arroz solo, un poco de pollo desmenuzado aparte y una cucharada de crema agria; omite la salsa verde y el queso encima.

Receta

1

Precalienta el horno a 190°C.

2

Coloca las pechugas de pollo en una olla mediana, cúbrelas con caldo de pollo y lleva a ebullición a fuego alto. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que estén cocidas (temperatura interna 75°C).

child_care Reserva un trozo pequeño de pollo cocido sin condimentar para el niño antes de desmenuzarlo.
3

Mientras se cocina el pollo, enjuaga el arroz en un colador de malla fina, luego combínalo con 400 ml de agua y 1/2 cucharadita de sal en una cacerola pequeña. Lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 18 minutos hasta que esté tierno.

4

Retira el pollo del caldo, deja que se enfríe un poco y luego desmenúzalo con dos tenedores. Reserva el caldo para la salsa.

5

En una licuadora, combina los tomatillos (sin cáscara y enjuagados), la mitad de la cebolla (picada), el ajo, el jalapeño (sin tallo), el cilantro, 1/2 cucharadita de sal y 200 ml del caldo de pollo reservado. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

child_care Omite el jalapeño en la porción del niño.
6

Calienta 15 ml de aceite en una cacerola mediana a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina a fuego lento durante 8 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y se oscurezca. Incorpora la crema agria y retira del fuego.

7

Calienta las tortillas en el microondas durante 30 segundos para que sean manejables. Rellena cada tortilla con pollo desmenuzado, enrolla firmemente y colócalas con la unión hacia abajo en un molde para hornear de 9x13 pulgadas. Vierte la salsa sobre las enchiladas y cubre con queso suizo rallado.

child_care Para el niño, sirve una tortilla sola con un poco de pollo desmenuzado aparte, sin salsa ni queso.
8

Hornea las enchiladas durante 15 minutos hasta que el queso se derrita y burbujee. Sirve con el arroz y decora con el resto de la cebolla picada y el cilantro.