Entrar Registro

Dal Makhani con Arroz Jeera Lentejas cremosas con arroz

Sirve una pequeña porción de arroz jeera solo, una cucharada de dal con mínimo condimento y unos bastones de pepino al lado.

Preparación 18 min
Cocción 40 min
Porciones 4
Calorías 680 kcal
Equipo
skillet Cocina skillet Microondas

Ingredientes

Frutas y verduras
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve una pequeña porción de arroz jeera solo, una cucharada de dal con mínimo condimento y unos bastones de pepino al lado.

Receta

1

Enjuaga las lentejas negras y remójalas en agua durante 20 minutos. Mientras tanto, enjuaga el arroz basmati con agua fría hasta que el agua salga clara, luego escúrrelo.

2

En una olla grande, combina las lentejas remojadas (escurridas), 1 lata de frijoles rojos (sin escurrir), 2 tazas de agua, 1/2 cucharadita de cúrcuma y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 25–30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.

child_care Saca 2 cucharadas de las lentejas y frijoles cocidos para el niño antes de añadir las especias más tarde.
3

Mientras se cocina el dal, calienta 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite en una sartén aparte a fuego medio. Añade 1 cucharadita de semillas de comino y cocina durante 30 segundos hasta que estén fragantes. Añade 1 cebolla finamente picada y saltea durante 5–6 minutos hasta que esté dorada.

4

Añade 4 dientes de ajo picados, 15 g de jengibre rallado y 1 chile verde finamente picado a la sartén. Saltea durante 1 minuto hasta que esté fragante.

child_care Omite el chile verde en la porción del niño.
5

Añade 2 tomates finamente picados, 1/2 cucharadita de chile en polvo, 1 cucharadita de garam masala y 1/2 cucharadita de sal. Cocina durante 5–6 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los tomates se deshagan y el aceite se separe.

6

Vierte la mezcla de lentejas cocidas en la sartén de tomate y cebolla. Incorpora 60 ml de crema de leche y cocina a fuego lento durante 5 minutos hasta que el dal espese ligeramente.

child_care Antes de añadir la crema, reserva una pequeña porción de dal para el niño; luego añade la crema a la porción de adultos.
7

En una olla pequeña aparte con tapa hermética, combina el arroz enjuagado, 2 tazas de agua, 1 cucharadita de semillas de comino y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego bajo, tapa y cocina durante 12 minutos. Retira del fuego y deja reposar tapado durante 5 minutos. Esponja con un tenedor.

8

Corta el pepino en bastones. Sirve el dal makhani sobre el arroz jeera con bastones de pepino al lado.

child_care Coloca arroz solo, una cucharada pequeña del dal reservado y bastones de pepino en el plato del niño.