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Chana Masala con Arroz Basmati Garbanzos especiados con arroz

Sirve una pequeña porción de arroz basmati solo y unas cucharadas de chana masala con poca salsa, junto con rodajas de pepino para un toque suave y familiar.

Preparación 18 min
Cocción 40 min
Porciones 4
Calorías 650 kcal
Equipo
skillet Cocina

Ingredientes

Frutas y verduras
Lácteos
Despensa
child_care

Versión infantil

Sirve una pequeña porción de arroz basmati solo y unas cucharadas de chana masala con poca salsa, junto con rodajas de pepino para un toque suave y familiar.

Receta

1

Enjuaga el arroz basmati en un colador de malla fina hasta que el agua salga clara. Combínalo con 400 ml de agua y 1/4 cucharadita de sal en una cacerola. Lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Retira del fuego y deja reposar tapado durante 5 minutos.

2

Mientras se cocina el arroz, pica finamente la cebolla y pica el ajo y el jengibre. Calienta el ghee en una sartén grande a fuego medio durante 1 minuto.

3

Añade las semillas de comino al ghee caliente y cocina durante 30 segundos hasta que estén fragantes. Agrega la cebolla picada y cocina, removiendo de vez en cuando, durante 5-6 minutos hasta que esté dorada.

child_care Reserva una pequeña porción de cebolla cocida para el niño antes de añadir las especias.
4

Añade el ajo y el jengibre picados a la sartén y saltea durante 1 minuto hasta que estén fragantes. Incorpora el garam masala, la cúrcuma, el coriandro en polvo y la sal restante. Cocina durante 30 segundos.

5

Añade los tomates picados (con su jugo) y cocina a fuego medio durante 5-6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates se deshagan y el aceite se separe de la mezcla.

child_care Saca una pequeña cantidad de la mezcla de tomate para el niño antes de añadir los garbanzos.
6

Añade los garbanzos escurridos y enjuagados y 100 ml de agua. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo y cocina sin tapar durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y cubra los garbanzos.

child_care Retira unas cucharadas de garbanzos para el niño; tritúralos ligeramente si es necesario.
7

Incorpora el jugo de medio limón y la mitad del cilantro picado. Prueba y ajusta la sal. Sirve el chana masala sobre el arroz basmati esponjoso, decorado con el cilantro restante y gajos de limón.

child_care Decora los platos de los adultos con cilantro; deja la porción del niño sin decorar.